Flohsamen schwarz-ganz

Es gibt zwei Sorten den schwarzen und den indisch-gelben. Beide Sorten enthalten reichlich Schleimstoffe, die bei Einnahme mit reichlich Wasser stark aufquellen und durch das vergrößerte Volumen eine Förderung der Darmtätigkeit sowie durch die stuhlerweichende Wirkung eine Erleichterung beim Absetzen ermöglichen. Die Wirkung tritt nach 12 bis 14 Stunden ein, der maximale Effekt wird nach 2 bis 3 Tagen erreicht. Auch das Abnehmen wird mit Flohsamen erleichtert. Wer kurz vor einer Mahlzeit 1 TL Flohsamen mit einem Glas Wasser trinkt, wird schneller satt (und nimmt weniger Kalorien zu sich), denn die kleinen Samen quellen stark auf und daher wird früher ein Sättigungsgefühl bewirkt. Es ist aber wichtig, dass immer genug Flüssigkeit zum Flohsamen getrunken wird.